Des conseils pour résister à l'incitation

L'adolescence peut s'avérer une période difficile où tu dois faire face à toutes sortes de pressions sociales de la part des amis, de la famille et de l'école. Il s'agit parfois d'une époque où certaines de tes décisions sont si importantes qu'elles auront une incidence sur le reste de ta vie : dire non aux drogues en est une.

Sur cette page :

• Quelques astuces pour refuser
• Prendre la meilleure décision pour soi-même
• Fais-nous part de tes propres astuces et de tes raisons de dire non aux drogues

Des astuces pour refuser

Il peut parfois s'avérer difficile de dire non à des amis ou à des camarades sans les offenser ou être mis à part. Voici quelques réponses pour t'en sortir :

• « J'aurais peur de finir comme cet has been, [une telle personnalité connue]... »
• « Je n'ai pas l'humeur à ça. »
• « Je n'oserais pas en prendre à cause de mon asthme (ou de ma bronchite, ou de tout autre problème de santé pouvant être aggravé par l'usage de drogues). »
• « Je n'ai pas le temps, j'ai déjà promis de rencontrer (un tel)...  »
• « Je suis déjà en retard au travail...  »
• « Je dois rentrer très bientôt. Je ne voudrais pas avoir des soucis à cause de mon retard. »
• « Tu n'imagines même pas ce qui m'arriverait si mes parents savaient ça! Pas question : je tiens à vivre au moins jusqu'à demain! »
• « Bah! ça ira. Non merci. »
• « Non, je passe mon tour. Ce n'est pas pour moi ces choses-là. »
• « J'ai une grosse journée demain et je ne voudrais pas me sentir tout à l'envers. »

Lorsque tu te sens très sollicité, pense à quelqu'un ou à quelque chose qui t'est très cher (ex. : ton ami de cœur, la musique, les arts, ta famille, ton emploi rêvé, avoir de bonne notes, la spiritualité, etc.) et souviens-t'en dès que résister aux incitations devient difficile. Après tout, es-tu prêt à mettre en péril ces relations et ces intérêts qui te sont si chers?

Autrement, tu peux t'en sortir comme suit :

• « Respecte mes choix et je respecterai les tiens. »
• « Écoute, il vaut mieux pas. »
• « On se revoit demain. J'ai d'autres chats à fouetter »

Prendre la meilleure décision pour soi-même

Voici quelques autres astuces qui te mèneront à prendre la meilleure décision :

• Connaître les faits en matière de drogues - Préviens les coups : sois en mesure de reconnaître les types de drogues et leurs effets.
• Se connaître soi-même - Tu as droit de parole : exprime-toi!
• Se fier à son instinct - En présence de drogues, si une situation te rend mal à l'aise, voici quelques astuces pour refuser.
• S'associer à des coéquipiers - Si tu prends part à une fête, vas-y avec un ami proche qui respecte tes valeurs.
• En parler à un adulte.

Fais-nous part de tes propres astuces et de tes raisons de dire non aux drogues

As-tu des conseils à donner aux autres jeunes pour mieux résister aux incitations liées aux drogues? As-tu des raisons à donner afin d'aider les autres à aussi éviter les drogues? Fais-nous-en part! Tes propositions pourraient bien se retrouver sur ce site.

Toutes les propositions sont assujetties aux lignes directrices du site Web 0droguepourmoi.

Aider un ami

Si tu penses avoir un problème de drogue ou si l'un de tes amis semble en avoir un, il faut avant tout se l'admettre. Nombreux sont ceux et celles qui sont là pour t'aider. Clique ici pour connaître les services d'aide offerts

Voici quelques symptômes pouvant se manifester.

La personne pourrait :

• commencer à consommer de la drogue pour être en mesure d'affronter ses problèmes;
• ressentir le besoin de consommer avant d'aller à l'école, voire entre les cours;
• trouver ses activités préférées soudainement ennuyantes, sauf si elle consomme de la drogue;
• choisir des activités propices à la consommation de drogues;
• cesser la pratique d'activités peu appropriées à la consommation de drogues;
• arrêter de fréquenter certains amis peu enclins à consommer;
• se tourner vers de nouveaux amis prêts à consommer en sa compagnie;
• remarquer qu'une quantité accrue est nécessaire pour atteindre un « high »;
• dépenser beaucoup plus d'argent qu'auparavant pour se procurer de la drogue;
• se souvenir difficilement de certaines choses;
• éprouver de la tristesse, de la colère ou de l'anxiété si elle ne consomme pas de drogues;
• consommer des drogues, même en solitaire;
• sentir le besoin de consommer dès le matin;
• en venir à choisir entre consommer ou s'acquitter de tâches courantes à la maison, au travail ou à l'école;
• se disputer plus souvent qu'auparavant avec des gens qui lui sont chers;
• ressentir une envie constante de consommer de la drogue;
• n'être pas aussi alerte qu'auparavant;
• prendre de grands risques afin de consommer des drogues, comme se rendre dans certains quartiers douteux pour s'en procurer;
• expérimenter peu à peu de nouvelles drogues pour parvenir à des effets plus intenses;
• se mettre à mélanger des drogues pour maximiser les effets.

Évidemment, un seul ou deux de ces symptômes ne signifient pas nécessairement qu'un problème existe. Par contre, si on peut en déceler plusieurs chez un individu, il est temps de reconnaître les signes d'un problème de drogue. Il importe de se rappeler que les problèmes de consommation sont insidieux, c'est-à-dire qu'ils s'installent progressivement. Dès lors, il vaut mieux les traiter rapidement. Plus on attend, plus il sera difficile de les régler parce que le cerveau et l'organisme s'emballent. L'état de manque est alors très difficile à contrer.

En parler à un adulte

L'idée d'aborder le sujet des drogues avec un adulte te paraît-elle de prime abord peu engageante? C'est normal. Après tout, on ne voudrait pas parler à n'importe qui de ces choses-là. Par contre, tu pourrais être surpris du soutien que tes parents ou ceux qui s'occupent de toi pourraient t'apporter. Au fond, tout ce qu'ils souhaitent c'est que tu fasses des choix sains.

Pourquoi en discuter avec tes parents ou d'autres adultes fiables?

Tes parents, tes tuteurs ou d'autres adultes en qui tu as confiance sont en mesure de te conseiller ou de te suggérer un point de vue différent afin de prendre les meilleures décisions. Quoi qu'on en dise, la plupart des jeunes adolescents considèrent que leurs parents sont une source crédible de renseignements à propos de l'usage de drogues illicites. Pour la plupart des jeunes, les parents ou les tuteurs figurent parmi les personnes les plus influentes de leur entourage.

Si tu ne trouves toujours personne à qui t'adresser, jette un coup d'œil à la liste des sites Web et des lignes d'assistance à l'échelle nationale, provinciale (et territoriale) ou internationale qui figure dans le site 0droguepourmoi.